青山・外苑前のパーソナルトレーニングジム
身体が変わる準備、できていますか？
初めてパーソナルトレーニングを利用する方でも安心！
BIENESTAR GYM TOKYO では
あなたのペースで目標達成をサポートします。
自分をもっと好きになれる
トレーニングを通してカラダを動かす楽しさやカラダの変わる嬉しさを実感しながらも
世間話に華が咲き心のモヤを取り除ける、あなただけの貸切空間をご用意しました。
最短であなたのなりたいを叶える
利便性に優れた立地
洗練された上質空間
実績のあるトレーナーのみ在籍
長期で通える価格設定
質の高いパーソナルサポート
最短で効率良く効果を実感できる、
ビエネスタジムのオリジナルメソッドで
リバウンド知らずの健康美人へ徹底サポート。
こんなお悩みありませんか？
ジムを契約したけど・・
「1人だとなかなかジムが続かない」
「マシンの使い方が分からない」
情報が多すぎて・・
「何から始めたら良いのか分からない」
「ジム選びに困っている」
運動習慣はあるものの・・
「なかなか理想の体にならない」
「フォームや鍛え方が正しいのか不安」
プロは知っている！リバウンドするダイエット法
あなたは心当たりありませんか？
重さを重視した
ハードなトレーニングを
高頻度で続けている
食事・糖質制限で
とにかく摂取するカロリー
を気にしている
痩せるためにまず
有酸素運動から
始めている
あなたのダイエットがなぜ失敗に終わったのか、
まずはカウンセリングで一緒に原因を見つけましょう！
が選ばれるPOINT
1
1:1のマンツーマントレーニング
『最短で効率良く効果的に』を
モットーに１人１人のお身体に合った
オーダーメイドのメニューでお客様を
自分史上最高のカラダへと導きます。
2
完全個室のオシャレ空間を独占
1日10組限定の完全予約制のジムのため
他人の目を気にせず運動に集中いただける
環境をご用意してお待ちしております。
子連れの方も安心して通えます。
3
約9割がトレーニング初心者の女性
ただ痩せるのではなく、女性らしい
しなやかボディに特化したトレーニングに
大変好評を頂いております。
リバウンド知らずの健康美人へ徹底サポート。
4
アクセス良好で通いやすい
駅近で通いやすい便利な立地もポイント。
お仕事の前後にもご利用いただけます。
最新のマシンと設備を完備したジムで
お客様に最適なワークアウトを提供致します。
5
顧客満足度98%「大満足」と回答
ホットペッパーの口コミ評価★4.93達成！
エリアで最も評価の高いジムに選ばれました。
トレーニング初心者でも安心して通えます。
運動が久々な30代〜40代の方も大歓迎です。
6
指導歴・実績の優れたトレーナー
年間1,000名以上の女性のお悩みを解決した
実績のあるトレーナーのみ在籍しております。
運動のスペシャリストたちが、
理想の体を手に入れるお手伝いをいたします。
Before & After
パーソナルトレーニング体験のご予約は
ホットペッパービューティー・LINE・電話からどうぞ
会員さまのVOICE
パーソナルジムは過去に通ったことがあったのですが、 以前通っていたパーソナジムは軽いストレッチをした後すぐに重量を持つトレーニングを行っていました。しかし、こちらのジムでは最初に姿勢評価を行い、自分自身の今の現状・課題を提示していただけるので、今までなぜ体が引き締まらなかったのかなどをきちんと理解することができました。多くのパーソナルジムは通っている間は運動&食事で一時的には痩せますが、リバウンドがつきものです。しかしこちらのジムは基礎が整うので通い終わったあともリバウンドしない、痩せやすい体を作ることができます。
Mさん
（40代 / 女性）
トレーニングを順序立てて教えて下さり、しっかり鍛えたい部位に効いています。通い始めて3ヶ月効果が出始め、気になっていた下っ腹が3cmも引き締まりました。
駅も近く、オシャレな静かな場所にありスタッフ皆さん丁寧に指導してくださいます。色々なパーソナルトレーニングがジムがある中で、鍛えることはもちろんのこと、フォームや可動域も含めて丁寧に教えてくださるところは中々ないと思います。
15年間これまで全く習慣的に運動しなかったですが、このジムで変わりました。
Mさん
（30代 / 女性）
今まで自己流でトレーニングなどをしていましたがパーソナルに通ってから、正しいフォームでトレーニングを少しずつ身につけることができるようになりました。
自分の身体の可動域など意識したことがない部分まで丁寧に教えてくださるので、自分の身体と向き合うことが出来ました。また、トレーニングのフォームなども一つ一つ丁寧にかつ的確に教えて下さり、実践した際は修正や賞賛をしてくれるのでその場ですぐ身につけることが出来ました。ジムの雰囲気もアットホームのようでトレーナーさんも親身になってお話してくださるので、とても通いやすいです。
Yさん
（20代 / 女性）
リバウンド知らずの健康美人へ
ただ痩せるのではなく見た目の美しい変化を求め、体質自体に変化をもたらし女性らしくしなやかな美ボディへ。トレーニング初めて&苦手な方も安心してご利用いただけます。
の初回体験の流れ
トレーニングの流れ（1）
カウンセリング/ヒアリング
これまでのダイエット法について深掘りしながら
まずは一緒に、目標を具体的に決めましょう。
トレーニングの流れ（2）
測定/評価
目に見えない歪みや左右差を確認しながら
体のどこに原因があるのかを見ていきます。
トレーニングの流れ（3）
モビリティ・エクササイズ
体の関節可動域を十分に引き出すメニューで
トレーニング効果を倍増させる準備をします。
トレーニングの流れ（4）
体幹/バランス/連動メニュー
美しくしなやかな体を作るには重さではなく、
いかに正しい軌道で筋肉を動かせるかが大切。
トレーニングの流れ（5）
ストレングス・トレーニング
青山店・外苑前店ともに最新マシン完備。
部分引き締めトレーニングもお任せください。
トレーニングの流れ（6）
ジム入会のご説明
一人一人のライフスタイルに合った
最適なプランをご提案させていただきます。
Pilates
ピラティスはトレーニングとは異なり、
自分では触れることの出来ない
身体の内側にある
『インナーマッスル』を使っていきます。
ご自身の身体の内側で起きている変化に気づき
背骨の一骨一骨の動きや広がりを感じていきます。
身体の深部・細部まで意識を向けることにより、
集中力が上がり 身体のバランスや歪み、
重心が今どこにあるのかなど
よりご自身の身体の状態を確認できるプログラムです。
パーソナルトレーニング体験のご予約は
ホットペッパービューティー・LINE・電話からどうぞ
料金システムのご案内
8回 Ticket
パーソナルトレーニング
114,400
円
14,300
（ ）
1回あたり
YEN
遠方にお住まいの方やまずは運動習慣を
身につけたい方にオススメです！
［ 目安：隔週 ］
16回 Ticket
パーソナルトレーニング
193,600
円
12,100
（ ）
1回あたり
YEN
定期的に通いたい方へオススメ！
当ジム1番人気を誇る回数券です
［ 目安：週1回 ］
24回 Ticket
パーソナルトレーニング
237,600
円
9,900
（ ）
1回あたり
YEN
明確な目標がある方へオススメ！
1回あたりの料金はエリア最安値
［ 目安：週1回〜2回 ］
当ジムは回数券プランと月々の定額制プランから
お客様の目標やライフスタイルに合ったプランを
ご提案させていただいております。
青山・表参道エリアで最も通いやすい料金設定、
さらに月会費・年会費も無い点も好評頂いております。
によくある質問・Q&A
Q1.
パーソナルトレーニングは
初めてなのですが
大丈夫ですか？
来店されるほとんどの方が
初めての方ばかりです。
初心者の方も安心して
ご来店ください。
A.
Q2.
トレーニングに
必要な持ち物は何ですか？
動きやすい服装、タオルを
ご持参の上お越し下さい。
お水や室内シューズは不要です。
A.
Q3.
トレーニングの時間は
どのくらいですか？
60分になります。
開始時間の15分前から
ご来店できます。
A.
Q4.
どのぐらいのペースで
通えばよいでしょうか？
運動習慣をつけるためにも、
週1回〜週2回のペースを
まずはオススメします。
A.
Q5.
体の変化は
いつから分かりますか？
見た目も数字もハッキリと
変化を感じられるのは、
およそ3ヶ月後になります。
A.
Q6.
食事の相談や
指導をお願いすることは
できますか？
はい、当ジムでは
食事の相談・指導は無料で
ご案内させていただいております。
A.
Q7.
家族や友だちと一緒に
トレーニングを受けられますか？
はい、別途で
ペアでのトレーニングの
プランもご用意しております。
A.
Q8.
完全予約制となると、
予約は取りにくいですか？
次月の予約開放時に
予め予約を抑えて頂きますと
ご案内がスムーズです。
A.
Q9.
キャンセル料や
キャンセルポリシーについて
知りたいです。
キャンセルについては
ご予約2日前から
チケット1回分が消化となります。
A.
ホットペッパーではお得なクーポンを配布中です。
まずはトレーニングの体験からお越しくださいませ。
B’Make Co.,LTD.